中野秘密基地 東京中野の古民家コミュニティ

たぬどん食堂準備
2026-06-27, 2026-07-25, 2026-08-18, 2026-08-22 | 中野秘密基地, 中野区中野 1-12-6, 東京都, 1640001, 日本

6/28開催】たぬどん食堂〜タコライス わたがしをつくろう！
2026-06-28 12:00 - 15:00 (Asia/Tokyo) | 中野秘密基地, 中野区中野 1-12-6, 東京都, 1640001, 日本
みんなでワイワイ、ごはんを食べよう🌮✨
✨ たぬどん食堂 ✨ 多文化共生こども食堂 / Intercultural Community
こども、おとな、いろんな国の人が ひとりでも安心して食べられる食堂です。
ご近所のみんなと一緒に、あたたかいごはんを食べて 地域の中の安心できる居場所づくりを目指しています🏠
6月のメニューは… タコライス🌮
30人分のごはんを一緒に作るよ！
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📅 2026年6月28日（日）
🕐 12:00〜15:00
📍 中野秘密基地（中野区中野1-12-6）
💴 高校生以下 無料 大人 500円 ／ 学割 300円
🍬 わたがし☆つくろう！ あっかさんたちと一緒に、あまくてフワフワのわたがしをつくってみよう！
🛒 ミニフードパントリーあり（要予約・おとなもOK）
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毎月開催中！お気軽にどうぞ🙌 お問合せ・予約は LINE またはメールへ 📧 satomi@himitsukichi.life

🌮 Let's eat together and have fun! 🌮
✨ Tanudon Shokudo ✨ — Intercultural Community Kitchen
A welcoming space where children, adults, and people from all over the world can enjoy a meal — whether you come alone or with family. We gather at Nakano Himitsukichi to share warm food and build a safe, friendly place in our neighborhood.
Menu: Taco Rice 🌮
We cook together — 30 servings for everyone!
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📅 Sunday, June 28, 2026
🕐 12:00–15:00
📍 Nakano Himitsukichi (1-12-6 Nakano, Nakano-ku, Tokyo)
💴 Free for high school students and under Adults: ¥500 / Student discount: ¥300
🍬 Let's make Cotton Candy! Join us for a fluffy, sweet cotton candy experience — fun for kids and adults alike!
🛒 Mini Food Pantry available (reservation required, adults welcome too)
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Held every month! All are welcome 🙌 Reservations & inquiries: LINE or 📧 satomi@himitsukichi.life

海南島で食べたチキンライスの話 ーチキンライスとアジアのおやつを楽しみながらー
2026-07-04 12:00 - 15:30
海南島で食べたチキンライスの話
ーチキンライスとアジアのおやつを楽しみながらー
アジアごはんズVol.13
海南チキンライス好きのみなさん、お待たせしました！
シンガポールなど東南アジアで人気のチキンライス。
今まで、チキンライスを200皿以上食べ歩いてきたアジアごはんズシンガポール担当の
伊能すみ子が、ついに発祥の地・中国海南島へ。
海南島で出会った味を参考に作ったチキンライスを食べながら
海南島の食旅の話を楽しむ会を開催します。
さらに、当日提供するチキンライスのタレのワークショップと、
アジアのおやつ3種をご用意し、アジアごはんズメンバーが
各国のチキンライスの特徴もお話しします。
現地で撮影した写真を見ながら、海南島の食文化や旅のエピソードも
たっぷりお話しします。
シンガポールをはじめとする東南アジアとのつながりがたくさんあってびっくり！
「海南島のチキンライスってどんな味？」
「シンガポールのチキンライスと何が違うの？」
そんなあれこれをおいしく確かめてみませんか。
🌴🐓🌴🐓🌴🐓🌴🐓🌴🐓🌴
日時 2026年7月4日（土）
【第1部】 12:00〜14:00（開場11:50）
【第2部】 13:10〜15:10（開場13:00）
※第1部・第2部ともに、お食事とおやつ＆トークの2部構成です。
途中で会場内のスペース移動をお願いします。
会場 中野秘密基地　https://himitsukichi.life/
東京都中野区中野1-12-6
※会場は土足厳禁のため靴をぬいでの入場となります。
参加費 4,500円
チケットは、Peatixにて発売中　以下からお申込みください。
https://asiagohanzchicken.peatix.com/
※飲み物の持ち込みは自由です。暑さ対策などをなさってお越しください。
【内容】
・海南島スタイルのチキンライス
・ココナッツドリンク
・アジアのおやつ3種（揚げバナナ、わらび餅風のクエ、バイトゥーイのデザート）
・海南島の食旅トーク ・文昌チキンライスのタレレシピ紹介
チキンライス好きも、アジアごはん好きも大歓迎。海南島の話やアジアごはん談義をのんびり楽しみましょう。

月に一度のけいこさんのカフェ2026年7月
2026-07-05 12:30 - 16:00 | 中野秘密基地, 中野区中野 1-12-6, 東京都, 1640001, 日本
【けいこさんの 月1カフェ Happy Table】
7月5日（日）、中野秘密基地にて月に一度のカフェを営業いたします。
雨の日の秘密基地も、なかなかよいですよ！
月1カフェ Happy Table（毎月第一日曜営業）
日時：7月5日（日）12:30〜16:00
場所：中野秘密基地（東京都中野区中野1-12-6）
アクセス：JR東中野駅／都営大江戸線東中野駅より徒歩約10分
※お支払いは現金のみとなります

English
On Sunday, July 5th, our monthly café Happy Table will be open at Nakano Himitsukichi!
The Secret Base is lovely on rainy days too!
Monthly Café Happy Table (Open every first Sunday of the month)
Date & Time: Sunday, July 5, 12:30–4:00 PM
Venue: Nakano Himitsukichi (1-12-6 Nakano, Nakano-ku, Tokyo)
Access: Approx. 10-minute walk from JR Higashi-Nakano Station or Toei Oedo Line Higashi-Nakano Station
Cash only, please

共に生きる会 日本で生活する「非正規滞在者」支援活動の現場から ～事例と最新の動き～
2026-07-11 13:00 - 15:30
共に生きる会
日本で生活する「非正規滞在者」支援活動の現場から
～事例と最新の動き～
「共に生きる会」では、さまざまな背景を持つ人たちと出会い、知り合い、共に考える時間を大切にしています。
今回のゲストは、認定NPO法人 APFS（ASIAN PEOPLE’S FRIENDSHIP SOCIETY）代表・吉田真由美さんです。
日本で生活する外国人の中には、在留資格を持たない「非正規滞在者」として暮らしている方々がいます。
制度や言葉、文化の壁の中で、どのような課題を抱え、どのような支援が行われているのでしょうか。
現場で長年活動されてきた吉田さんから、実際の事例や最近の状況についてお話を伺います。
ニュースだけでは見えてこない現実を知り、多様な人々が共に暮らす社会について、一緒に考えてみませんか。
日時
2026年7月11日（土）13:00〜16:00
会場
中野秘密基地
プログラム

13:00　講師のお話
14:15　質疑応答
15:00　交流会

参加費

一般：500円
学生：100円

講師プロフィール
吉田真由美さん
認定NPO法人 APFS（ASIAN PEOPLE’S FRIENDSHIP SOCIETY）代表

共に生きる会について
「共に生きる会」は、2024年10月に発足した学びと対話の場です。
地域活動を続けてきた「おばあちゃんたち」が中心となり、異なる背景を持つ人と場を共有し、知り合い、気付き、共に生きることを目指しています。
高校生から80代まで幅広い世代が参加し、毎回さまざまなテーマについてゲストのお話を聞きながら学び合っています。
特定の思想・政治・宗教について語る場ではありませんので、初めての方も安心してご参加ください。
お申し込み
📩 info@himitsukichi.life
または中野秘密基地SNSのDMまで
皆さまのご参加をお待ちしております。
Living Together Gathering
Supporting Undocumented Migrants in Japan
Stories from the Field and Recent Developments
At the Living Together Gathering, we create opportunities for people from different backgrounds to meet, learn from one another, and engage in meaningful dialogue.
Our guest speaker is Mayumi Yoshida, Executive Director of APFS (Asian People’s Friendship Society).
Many foreign residents in Japan live without legal residency status and face significant challenges in their daily lives. What are their realities? What kind of support is available? And what can we learn from those working closely with them?
Ms. Yoshida has spent many years supporting undocumented migrants and advocating for their rights. She will share real-life stories from the field, recent developments, and her experiences working alongside people from diverse cultural and social backgrounds.
Join us for an opportunity to gain a deeper understanding of this important issue and explore what it means to build a community where everyone can live together with dignity.

【7/19開催】野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜
2026-07-19 10:00 - 17:00
7/19（日）中野秘密基地にて、今月も定期開催野口整体に学ぶセルフケア講座〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜中野秘密基地での定期開催です！（毎月第3日曜日）～おひとりでも大人も小さなお子さまも一緒に来ていただける場～ゆったりと時間を感じて、頭や心のざわざわをゆるりと息をしてととのう時間に。いよいよ夏本番！暑さと仲よくなる準備を一緒にしましょう！活元運動は…・座ったままでできる・運動習慣がなくても大丈夫・初めての方も大歓迎！小さなお子さまからおじいちゃんおばあちゃんまで、どなたでもできる体操です7月19日（日）開催！【活動運動（セルフ整体たいそう）】開催時間／13:00-14:00 参加費1,500円（同伴の小さなお子さま〜高校生は無料）【個別ケア（野口整体の施術）】開始時間（1枠50分）・午前の部：①10:00/ ②11:00・午後の部：③14:30/ ④15:30 料金（ひみつきちお試し限定価格！）・活元運動ご参加者：4,000円・個別ケアのみ：5,000円（ご同伴のお子さま～高校生の追加枠3,000円）中野秘密基地はなんだか懐かしいような心や体がなごむ場所です

活元運動のLINE予約リンクです
https://liff.line.me/2008532962-3VRqVQp4...

個別ケアのLINE予約リンクです
https://liff.line.me/2008532962-3VRqVQp4...

【7/26開催】たぬどん食堂〜みんな大好きからあげ！〜アン先生によるアートワークショップ
2026-07-26 12:00 - 15:00 | 中野秘密基地, 中野区中野 1-12-6, 東京都, 1640001, 日本
多文化共生こども食堂「たぬどん食堂」
みんなで、おいしく、楽しく！
子どもも、おとなも、日本の人も海外にルーツを持つ人も。
誰でも気軽に参加できる、多文化共生のコミュニティ食堂です。
今月のメニューは、みんな大好き「からあげ」！
おいしいごはんを囲みながら、新しい出会いや交流を楽しみませんか？
さらに今回は、アン先生によるアートワークショップも開催！
🎨 絵の中に、入ってみよう！
ピカソの作品の世界をテーマにした参加型ワークショップです。
絵の中を歩いたり、想像したり、動いたり。
子どもも大人も、アートを体いっぱいで楽しめる特別な体験です。

日時
2026年7月26日（日）
12:00〜15:00
会場
中野秘密基地
（東京都中野区中野1-12-6）

参加費

高校生以下：無料
大人：500円
学生：300円

※ミニフードパントリー（要予約）もあります。
お気軽にお問い合わせください。

たぬどん食堂について
たぬどん食堂は、古民家を活用した地域コミュニティです。
子どもも、おとなも、地域の人も、海外にルーツを持つ人も。
誰もが安心して立ち寄り、一緒に食事を楽しみ、交流できる居場所づくりを目指しています。
「おいしいね。」の一言から、新しいつながりが生まれる。
そんな、あたたかな地域の居場所です。

お申し込み・お問い合わせ
📩 satomi@himitsukichi.life
または、中野秘密基地のLINE・SNSのDMからお気軽にご連絡ください。
皆さまのご参加をお待ちしております！
Tanudon Community Kitchen
An Intercultural Community Meal for Everyone
Join us for an afternoon of good food, creativity, and community!
Tanudon Community Kitchen is a welcoming place where children, adults, local residents, and people from diverse cultural backgrounds can gather, enjoy a delicious meal, and connect with one another.
This month’s menu is everyone’s favorite:
🍗 Japanese Fried Chicken (Karaage)!
In addition to lunch, we’ll also have a special art workshop led by Ms. An.
🎨 Step into a Painting!
Experience the world of art from the inside during this interactive workshop inspired by Picasso’s paintings.
Explore, imagine, move, and create together in a fun and welcoming environment for children and adults alike.

Date & Time
Sunday, July 26, 2026
12:00 PM – 3:00 PM
Venue
Nakano Himitsukichi (Nakano Secret Base)
1-12-6 Nakano, Nakano City, Tokyo

Participation Fee

High school students and younger: Free
Adults: ¥500
College/University students: ¥300

A Mini Food Pantry (reservation required) is also available.
Please feel free to contact us for details.

About Tanudon Community Kitchen
Tanudon Community Kitchen is a community gathering held in a traditional Japanese house.
Our goal is to create a welcoming place where children, adults, local residents, and people from different countries and cultures can enjoy a meal together and build new friendships.
Everyone is welcome, whether you’re coming alone, with family, or with friends.

Registration & Inquiries
📧 satomi@himitsukichi.life
Or contact us via LINE or our social media accounts.

月に一度のけいこさんのカフェ2026年8月
2026-08-02 12:30 - 16:00 | 中野秘密基地, 中野区中野 1-12-6, 東京都, 1640001, 日本
【けいこさんの 月1カフェ Happy Table】
8月2日（日）、中野秘密基地にて月に一度のカフェを営業いたします。
おばあちゃんの家のような古民家でのんびりしましょう。
月1カフェ Happy Table（毎月第一日曜営業）
日時：8月2日（日）12:30〜16:00
場所：中野秘密基地（東京都中野区中野1-12-6）
アクセス：JR東中野駅／都営大江戸線東中野駅より徒歩約10分
※お支払いは現金のみとなります

English
On Sunday, July 5th, our monthly café Happy Table will be open at Nakano Himitsukichi!

Monthly Café Happy Table (Open every first Sunday of the month)
Date & Time: Sunday, July 5, 12:30–4:00 PM
Venue: Nakano Himitsukichi (1-12-6 Nakano, Nakano-ku, Tokyo)
Access: Approx. 10-minute walk from JR Higashi-Nakano Station or Toei Oedo Line Higashi-Nakano Station
Cash only, please

共に生きる会 中野の人気インド・ネパール料理店「ガンガ」のカレーを食べながら、酷暑に負けず交流しませんか
2026-08-08 13:00 - 15:30
# 共に生きる会
### 中野の人気インド・ネパール料理店「ガンガ」のカレーを食べながら、酷暑に負けず交流しませんか
「共に生きる会」では、さまざまな背景を持つ人たちと出会い、知り合い、共に考える時間を大切にしています。
今回は、中野の人気インド・ネパール料理店「**ガンガ**」のカレーを食べながらの交流会です。
「共に生きる会」は、会の正式発足以前から10年以上、ガンガのお店を応援してきています。また、こどもたちの教育支援も続けています。
外国人経営のレストランに行ったことのない方、どんな味？と関心のある方、ぜひご参加ください。
### 日時
**2026年8月8日（土）13:00〜15:30**
### 会場
**中野秘密基地**
### プログラム
- 13:00〜　食事と交流会
### 参加費
- 一般：500円
- 学生：100円
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### 今後の予定のお知らせ
**9月12日（土）13:00〜15:30**
公益財団法人 アジア学生文化協会 理事長　白石勝己さんのお話
**10月10日（土）11:00〜13:00**
東京ジャーミイ・ディヤーナト　トルコ文化センター
広報・出版担当　下山茂さん　イスラム入門講座（仮）
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## 共に生きる会について
「共に生きる会」は、2024年10月に発足した学びと対話の場です。
地域活動を続けてきた「おばあちゃんたち」が中心となり、異なる背景を持つ人と場を共有し、知り合い、気付き、共に生きることを目指しています。
高校生から80代まで幅広い世代が参加し、毎回さまざまなテーマについてゲストのお話を聞きながら学び合っています。
特定の思想・政治・宗教について語る場ではありませんので、初めての方も安心してご参加ください。
### お申し込み
📩 **info@himitsukichi.life**
または中野秘密基地SNSのDMまで
皆さまのご参加をお待ちしております。
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# Living Together Gathering
## Enjoy Curry from Ganga, Nakano's Popular Indian & Nepali Restaurant
At the **Living Together Gathering**, we create opportunities for people from different backgrounds to meet, learn from one another, and engage in meaningful dialogue.
This time, join us for a get-together over curry from **Ganga**, Nakano's beloved Indian and Nepali restaurant.
Our group has supported Ganga's restaurant for more than 10 years, even before this gathering was officially founded, and we've continued to support children's education as well.
If you've never been to a restaurant run by foreign residents, or you're simply curious what the food is like, please join us.
### Date & Time
**Saturday, August 8, 2026, 1:00–3:30 PM**
### Venue
**Nakano Himitsukichi**
### Fee
- General: ¥500
- Students: ¥100
Join us for an opportunity to share a meal, meet new people, and build community across cultures.

たぬどん食堂準備
2026-08-10 12:00 - 17:00

ヨーグルト食べ比べてみよう
2026-08-11

【8/23開催】たぬどん食堂〜みんなでワイワイ！流しそうめん〜
2026-08-23 12:00 - 15:00 | 中野秘密基地, 中野区中野 1-12-6, 東京都, 1640001, 日本
【8/23開催】たぬどん食堂〜みんなでワイワイ！流しそうめん〜
**多文化共生こども食堂「たぬどん食堂」**
**みんなで、おいしく、楽しく！**
子どもも、おとなも、日本の人も海外にルーツを持つ人も。
誰でも気軽に参加できる、多文化共生のコミュニティ食堂です。
30人分のごはんを作るよ！
「たぬどん食堂」は、こども、おとな、いろんな国の人が、ひとりでも安心してごはんを食べられる食堂です。古民家コミュニティ・中野秘密基地にあつまろう！ご近所のみんなと一緒にあたたかいごはんを食べて、地域の中の安心できる居場所づくりを目指しています。
今月のメニューは、**流しそうめん！**
かき氷・わたあめ・フランクフルト・ホットケーキ・わなげなど、ミニ縁日屋台もお楽しみに。
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**日時**
**2026年8月23日（日）**
**12:00〜15:00**
**会場 中野秘密基地**
（東京都中野区中野1-12-6）

**参加費**
- 高校生以下：無料
- 大人：500円
- 学生：300円
※ミニフードパントリー（要予約）もあります。
大人も子どもも一緒にお使いいただけます。お気軽にお問い合わせください。

**たぬどん食堂について**
たぬどん食堂は、古民家を活用した地域コミュニティです。
子どもも、おとなも、地域の人も、海外にルーツを持つ人も。
誰もが安心して立ち寄り、一緒に食事を楽しみ、交流できる居場所づくりを目指しています。
「おいしいね。」の一言から、新しいつながりが生まれる。
そんな、あたたかな地域の居場所です。
※この事業は令和8年度中野区子ども食堂運営助成金を活用して運営しています。
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## **お申し込み・お問い合わせ**
📩 **satomi@himitsukichi.life**
または、中野秘密基地のLINE・SNSのDMからお気軽にご連絡ください。
皆さまのご参加をお待ちしております！
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## **Tanudon Community Kitchen**
### **An Intercultural Community Meal for Everyone**
Join us for a fun-filled afternoon of food, games, and community!
**Tanudon Community Kitchen** is a welcoming place where children, adults, local residents, and people from diverse cultural backgrounds can gather, enjoy a delicious meal, and connect with one another. We'll be cooking for 30 people this month!
This month's special menu:
🎋 **Nagashi Somen (Flowing Noodles)!**
We'll also have a **mini festival stall** with shaved ice, cotton candy, frankfurters, hot cakes, and a ring-toss game.
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## **Date & Time**
**Sunday, August 23, 2026**
**12:00 PM – 3:00 PM**
## **Venue**
**Nakano Himitsukichi (Nakano Secret Base)**
1-12-6 Nakano, Nakano City, Tokyo
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## **Participation Fee**
- High school students and younger: **Free**
- Adults: **¥500**
- College/University students: **¥300**
A **Mini Food Pantry** (reservation required) is also available, open to adults and children alike.
Please feel free to contact us for details.
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## **About Tanudon Community Kitchen**
Tanudon Community Kitchen is a community gathering held in a traditional Japanese house.
Our goal is to create a welcoming place where children, adults, local residents, and people from different countries and cultures can enjoy a meal together and build new friendships.
Everyone is welcome, whether you're coming alone, with family, or with friends.
This program is operated with support from Nakano City's FY2026 Children's Cafeteria Operation Grant.
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## **Registration & Inquiries**
📧 **satomi@himitsukichi.life**
Or contact us via LINE or our social media accounts.

月に一度のけいこさんのカフェ2026年8月
2026-09-06 12:30 - 16:00 | 中野秘密基地, 中野区中野 1-12-6, 東京都, 1640001, 日本
【けいこさんの 月1カフェ Happy Table】
9月6日（日）、中野秘密基地にて月に一度のカフェを営業いたします。
おばあちゃんの家のような古民家でのんびりしましょう。
月1カフェ Happy Table（毎月第一日曜営業）
日時：9月6日（日）12:30〜16:00
場所：中野秘密基地（東京都中野区中野1-12-6）
アクセス：JR東中野駅／都営大江戸線東中野駅より徒歩約10分
※お支払いは現金のみとなります
※パンはおやすみです。

English
On Sunday, July 5th, our monthly café Happy Table will be open at Nakano Himitsukichi!
Monthly Café Happy Table (Open every first Sunday of the month)
Date & Time: Sunday, July 5, 12:30–4:00 PM
Venue: Nakano Himitsukichi (1-12-6 Nakano, Nakano-ku, Tokyo)
Access: Approx. 10-minute walk from JR Higashi-Nakano Station or Toei Oedo Line Higashi-Nakano Station
Cash only, please

共に生きる会｜新星学寮からアジア文化会館へ――穂積五一氏が紡いだ留学生との絆
2026-09-12 13:00 - 16:00
共に生きる会｜新星学寮からアジア文化会館へ――穂積五一氏が紡いだ留学生との絆
アジア学生文化協会の礎を築いた穂積五一氏について
～日本の国際交流・留学生支援の源流をたどる～
「共に生きる会」では、さまざまな背景を持つ人たちと出会い、知り合い、共に考える時間を大切にしています。
今回のゲストは、公益財団法人アジア学生文化協会 理事長・白石勝己さんです。
同協会は、上杉慎吉が創設し穂積五一氏(1902年3月26日-1981年7月17日)が再興・継承した新星学寮(旧・至軒寮)を母体とし、穂積氏が創設したアジア文化会館、海外産業人材育成協会(旧・海外技術者研修協会)の流れをくむ、日本の社会教育・国際交流の歴史を体現する団体です。
穂積五一氏は日本の社会教育家として新星学寮の主監を務め、日々多くの留学生を受け入れ、国際交流に貢献されました。
今回は、その穂積五一氏と新星学寮・アジア文化会館の歩みについて、当時の資料や事例を交えながら白石さんにお話しいただきます。
日時
2026年9月12日(土)13:00〜16:00
会場
中野秘密基地
プログラム

12:45 受付
13:00 講師おはなし
14:00 質疑応答
15:00 交流会

参加費

一般:500円
学生:100円

講師プロフィール
白石勝己さん 公益財団法人アジア学生文化協会 理事長

共に生きる会について
「共に生きる会」は、2024年10月に発足した学びと対話の場です。
地域活動を続けてきた「おばあちゃんたち」が中心となり、異なる背景を持つ人と場を共有し、知り合い、気付き、共に生きることを目指しています。
高校生から80代まで幅広い世代が参加し、毎回さまざまなテーマについてゲストのお話を聞きながら学び合っています。
特定の思想・政治・宗教について語る場ではありませんので、初めての方も安心してご参加ください。
お申し込み
📩 info@himitsukichi.life または中野秘密基地SNSのDMまで
皆さまのご参加をお待ちしております。

Living Together Gathering
The Legacy of Hozumi Goichi, Founder of the Asian Students Cultural Association
Tracing the Roots of International Exchange and Student Support in Japan
At the Living Together Gathering, we create opportunities for people from different backgrounds to meet, learn from one another, and engage in meaningful dialogue.
Our guest speaker is Katsumi Shiraishi, President of the Asian Students Cultural Association (ABK).
The Association traces its roots to Shinsei Gakuryo, a student dormitory in Tokyo originally founded by Ugita Shinkichi and later revived and led by Hozumi Goichi (1902–1981). Hozumi went on to found the Asia Bunka Kaikan (ABK) and what is now the Association for Overseas Technical Cooperation and Sustainable Partnerships (AOTS), shaping the history of civic education and international exchange in postwar Japan.
Mr. Shiraishi will share stories and historical materials from this journey — from Shinsei Gakuryo to the Asia Bunka Kaikan — and the legacy Hozumi Goichi left for generations of international students.
Join us for a look back at the origins of Japan's international exchange movement, and what it can teach us today.

【パンとスープと養生と】秋・白露編
2026-09-19 12:00 - 15:00
【パンとスープと養生と】秋・白露編
2026.9.19(土)
秋の養生イベント、"パンとスープと養生と" を開催します！
秋は空気が乾き、気づかないうちに肺やのど、お肌にも影響が出やすい季節。
（五臓六腑(肝・心・脾・肺・腎)の中でも、呼吸や潤いと深く関わる"肺"のケアが大切な時期です）
そんな乾燥の季節を、できるだけ心地よく、
心身ともにしっとりと潤いを持って過ごせるように
秋にいただくと良いとされる食材を使い、
食を通して、自分の身体と対話するきっかけになれば…
そんな想いを込めて、
"潤いのデリとスープとパン"をご用意します。
―――
📍2026年9月19日(土)
＊第一部　12:00 start
＊第二部　13:00 start
各回定員約５名様、完全予約制。
お席は入替制ではなく、第一部・二部共に店内にて15時までお過ごしいただけます。
📍中野秘密基地
（東京都中野区中野1-12-6）
📍メニュー
・秋の養生パンプレート 2,200円（養生デリ、スープ、酒種酵母パン）
・ひみつきちコーヒー 500円
※お支払いは現金のみとなります
イベントへのお申込みは
forms.gle/KYf5ieUut4UqoTak8
（Googleフォームが開きます）
お問合せは、DMよりご連絡ください。
―――
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
＊＊＊プロフィール＊＊＊
＜あやっこ（はだ あやこ）＞
国際中医専門員、国際中医薬膳師、管理栄養士
東洋と西洋の視点から、数値にとらわれない「からだがよろこぶ食事」を提案。「薬膳は難しくない！」をモットーに、身近な食材で楽しむ季節の養生ごはんの会を定期開催、食と健康の探求を重ねながら活動中！
（Happy Table -kei-）
国産小麦と酒種酵母を使って、見た目は地味でも、毎日食べても飽きないパンを作っています。みんなで食卓を囲めばhappyになる、そんな場を作っていきたいです
