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SUMMARY:【5/24開催】たぬどん食堂〜冷やしスープ春雨＋肉団子　しげさんの紙芝居　梅仕事をしよう
DESCRIPTION:  \nみんなでワイワイ、ごはんを食べよう🍜 \n✨ たぬどん食堂 ✨ 多文化共生こども食堂 / Intercultural Community \nこども、おとな、いろんな国の人が ひとりでも安心して食べられる食堂です。 \nご近所のみんなと一緒に、あたたかいごはんを食べて 地域の中の安心できる居場所づくりを目指しています🏠 \n今月のメニューは… 冷やしスープ春雨＋肉団子 \n🥣 30人分のごはんを一緒に作るよ！ \n━━━━━━━━━━━━ \n📅 2026年5月24日（日） \n🕐 12:00〜15:00 \n📍 中野秘密基地（中野区中野1-12-6） \n💴 高校生以下 無料\n大人 500円 ／ 学割 300円 \n🎨 しげさんの紙芝居もあるよ！\n🫙 梅仕事ワークショップ（梅シロップ作り・参加費500円、要予約）\n🛒 ミニフードパントリーあり（要予約・おとなもOK）\n━━━━━━━━━━━━ \n毎月開催中！お気軽にどうぞ🙌 お問合せ・予約は LINE またはメールへ 📧
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SUMMARY:月に一度のけいこさんのカフェ2026年6月
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SUMMARY:共に生きる会 　ガーナから中野へ――違いを超えて生きるということ共に生きる会
DESCRIPTION:共に生きる会｜ガーナから中野へ――違いを超えて生きるということ\n元Jリーガーにしてシンガーソングライター、矢野マイケル（ARK）さんをお招きして、異文化の中で育ち、自分らしく生きることについてお話を聞きます。 \n日本人の父とガーナ人の母を持つマイケルさんは、8歳で来日。ふたつの文化のはざまで育ちながら、多様な価値観と人との繋がりを大切にしてきました。Jリーグを退いた後は、幼い頃から好きだったHIPHOPを本格的にスタート。実の兄弟とともに「YANO BROTHERS」として活動し、現在はHIPHOPクルー「DDC」のメンバーとして、音楽・ファッション・映像など幅広い表現活動を東京を拠点に展開しています。 \n自身のアパレルブランドや音楽制作を通じて届けるメッセージは、「違いを認め合いながら共に生きること」と「古き良きものを守る大切さ」。 \nその言葉の背景にある経験と思いを、直接聞かせてもらいましょう。 \n日時： 2026年6月13日（土）13:00〜16:00\n場所： 中野秘密基地\n会費： 500円／学生 100円 \nタイムスケジュール \n\n13:00　講師おはなし・質疑応答\n14:30　休憩\n15:00　交流会\n\nご予約： info@himitsukichi.life または 中野秘密基地 SNS の DM にてお申し込みください。 \nLiving Together Gathering \n\n\nLiving Together — From Ghana to Nakano: Life Beyond Differences \nWe invite you to an intimate talk with Michael Yano (ARK) — former J.League footballer\, singer-songwriter\, and artist — as he shares his journey of growing up between two cultures and finding his own voice. \nBorn to a Japanese father and Ghanaian mother\, Michael came to Japan at the age of eight. Raised between two worlds\, he has always held close a deep appreciation for diverse perspectives and human connection. After leaving professional football\, he turned his lifelong passion for hip-hop into a full creative pursuit — performing with his brother as "YANO BROTHERS" and now as a member of Tokyo-based hip-hop crew "DDC\," spanning music\, fashion\, and visual art. \nThrough his own apparel brand and music\, Michael carries a message that is both personal and universal: embracing difference as a way of life\, and honoring what is worth preserving. \nCome hear the stories and experiences behind those words. \nDate: Saturday\, June 13\, 2026 / 1:00 PM – 4:00 PM\nVenue: Nakano Himitsukichi\nAdmission: ¥500 / Students ¥100 \nSchedule \n\n1:00 PM　Talk & Q&A\n2:30 PM　Break\n3:00 PM　Networking / Open Exchange\n\nReservations: Email info@himitsukichi.life or DM us on SNS.
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SUMMARY:【5/17開催】野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜
DESCRIPTION:6/21（日）中野秘密基地にて、今月も定期開催\n\n 野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜\n\n 中野秘密基地での定期開催です！（毎月第3日曜日）\n\n ～おひとりでも大人も小さなお子さまも一緒に来ていただける場～\n\n ゆったりと時間を感じて、頭や心のざわざわをゆるりと息をしてととのう時間に。\n梅雨のこの時期に心身をケアして、夏の暑さへの準備を一緒にしましょう！\n\n 活元運動は…\n\n ・座ったままでできる\n\n ・運動習慣がなくても大丈夫\n\n ・初めての方も大歓迎！\n\n 小さなお子さまからおじいちゃんおばあちゃんまで、どなたでもできる体操です\n\n 6月21日（日）開催！\n\n 【活動運動（セルフ整体たいそう）】\n開催時間／13:00-14:00\n 参加費1\,500円（同伴の小さなお子さま〜高校生は無料）\n\n 【個別ケア（野口整体の施術）】\n開始時間（1枠50分）\n・午前の部：①10:00/ ②11:00\n・午後の部：③14:30/ ④15:30\n\n  料金（ひみつきちお試し限定価格！）\n・活元運動ご参加者：4\,000円\n・個別ケアのみ：5\,000円\n（ご同伴のお子さま～高校生の追加枠3\,000円）\n\n  お申し込み、お問合せはメールまたはDMで。\n\n \n\n  
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SUMMARY:たぬどん食堂準備
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SUMMARY:6/28開催】たぬどん食堂〜タコライス　わたがしをつくろう！
DESCRIPTION:  \nみんなでワイワイ、ごはんを食べよう🌮✨ \n✨ たぬどん食堂 ✨ 多文化共生こども食堂 / Intercultural Community \nこども、おとな、いろんな国の人が ひとりでも安心して食べられる食堂です。 \nご近所のみんなと一緒に、あたたかいごはんを食べて 地域の中の安心できる居場所づくりを目指しています🏠 \n6月のメニューは… タコライス🌮 \n30人分のごはんを一緒に作るよ！ \n━━━━━━━━━━━━ \n📅 2026年6月28日（日） \n🕐 12:00〜15:00 \n📍 中野秘密基地（中野区中野1-12-6） \n💴 高校生以下 無料 大人 500円 ／ 学割 300円 \n🍬 わたがし☆つくろう！ あっかさんたちと一緒に、あまくてフワフワのわたがしをつくってみよう！ \n🛒 ミニフードパントリーあり（要予約・おとなもOK） \n━━━━━━━━━━━━ \n毎月開催中！お気軽にどうぞ🙌 お問合せ・予約は LINE またはメールへ 📧 satomi@himitsukichi.life \n  \n🌮 Let's eat together and have fun! 🌮 \n✨ Tanudon Shokudo ✨ — Intercultural Community Kitchen \nA welcoming space where children\, adults\, and people from all over the world can enjoy a meal — whether you come alone or with family. We gather at Nakano Himitsukichi to share warm food and build a safe\, friendly place in our neighborhood. \nMenu: Taco Rice 🌮 \nWe cook together — 30 servings for everyone! \n━━━━━━━━━━━━ \n📅 Sunday\, June 28\, 2026 \n🕐 12:00–15:00 \n📍 Nakano Himitsukichi (1-12-6 Nakano\, Nakano-ku\, Tokyo) \n💴 Free for high school students and under Adults: ¥500 / Student discount: ¥300 \n🍬 Let's make Cotton Candy! Join us for a fluffy\, sweet cotton candy experience — fun for kids and adults alike! \n🛒 Mini Food Pantry available (reservation required\, adults welcome too) \n━━━━━━━━━━━━ \nHeld every month! All are welcome 🙌 Reservations & inquiries: LINE or 📧 satomi@himitsukichi.life
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SUMMARY:海南島で食べたチキンライスの話  ーチキンライスとアジアのおやつを楽しみながらー
DESCRIPTION:海南島で食べたチキンライスの話\nーチキンライスとアジアのおやつを楽しみながらー \nアジアごはんズVol.13\n海南チキンライス好きのみなさん、お待たせしました！\nシンガポールなど東南アジアで人気のチキンライス。\n今まで、チキンライスを200皿以上食べ歩いてきたアジアごはんズシンガポール担当の\n伊能すみ子が、ついに発祥の地・中国海南島へ。 \n海南島で出会った味を参考に作ったチキンライスを食べながら\n海南島の食旅の話を楽しむ会を開催します。\nさらに、当日提供するチキンライスのタレのワークショップと、\nアジアのおやつ3種をご用意し、アジアごはんズメンバーが\n各国のチキンライスの特徴もお話しします。 \n現地で撮影した写真を見ながら、海南島の食文化や旅のエピソードも\nたっぷりお話しします。\nシンガポールをはじめとする東南アジアとのつながりがたくさんあってびっくり！ \n「海南島のチキンライスってどんな味？」\n「シンガポールのチキンライスと何が違うの？」\nそんなあれこれをおいしく確かめてみませんか。 \n🌴🐓🌴🐓🌴🐓🌴🐓🌴🐓🌴 \n日時 2026年7月4日（土）\n【第1部】 12:00〜14:00（開場11:50）\n【第2部】 13:10〜15:10（開場13:00）\n※第1部・第2部ともに、お食事とおやつ＆トークの2部構成です。\n   途中で会場内のスペース移動をお願いします。 \n会場 中野秘密基地　https://himitsukichi.life/\n         東京都中野区中野1-12-6 \n※会場は土足厳禁のため靴をぬいでの入場となります。\n参加費 4\,500円\nチケットは、Peatixにて発売中　以下からお申込みください。\nhttps://asiagohanzchicken.peatix.com/ \n※飲み物の持ち込みは自由です。暑さ対策などをなさってお越しください。 \n【内容】\n・海南島スタイルのチキンライス　\n・ココナッツドリンク\n ・アジアのおやつ3種（揚げバナナ、わらび餅風のクエ、バイトゥーイのデザート）\n・海南島の食旅トーク ・文昌チキンライスのタレレシピ紹介  \nチキンライス好きも、アジアごはん好きも大歓迎。海南島の話やアジアごはん談義をのんびり楽しみましょう。 \n 
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