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SUMMARY:【5/17開催】野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜
DESCRIPTION:日々の"なんとなく不調"、感じることはありませんか？\n\n\n\n\n\n\n\n\n疲れているわけではないけれど、なんだかからだが重い。なんとなくすっきりしない。そんな小さな不調を、薬や特別な道具を使わず、自分の力でやさしく整える方法があります。 \n中野秘密基地では、野口整体に学ぶセルフケア講座を開催します。 \n\n野口整体とは？\n野口整体は、整体師・野口晴哉（のぐち はるちか）が提唱した、からだ本来の自然な動きと回復力を引き出すアプローチです。特定の症状を「治す」ものではなく、からだの声を聴き、自然なバランスを取り戻すことを大切にしています。 \n\n今回の講座について\n今回は2つのプログラムをご用意しています。 \n① 活元運動（セルフ整体たいそう） \n野口整体の中核にある「活元運動」を体験するグループクラスです。呼吸をととのえ、自然に動けるからだへと導きます。 \n\n日時：2026年5月17日（日）13:00〜14:00\n参加費：1\,500円（お子さま〜高校生は無料）\n動きやすい服装でご参加ください\n\n② 個別ケア（野口整体の施術） ※ご予約優先 \n講師による1対1の施術（50分）です。 \n\n開始時間：①10:00 ②11:00 ③14:30 ④15:30\n料金：活元運動参加者 4\,000円 ／ 個別ケアのみ 5\,000円（ひみつきち限定価格）\nお子さま〜高校生の追加枠：3\,000円\nフェイスタオルをご持参ください\n\n\n講師プロフィール\n酒向 由佳（さこう ゆか）さん さこうクリエーションラボ 代表 \n2歳から師匠の整体（野口整体）を受けて育ち、現在はどこでも出張ケア・イベント・講座を各地で開催されています。からだとの対話を大切にする、やさしいせんせいです。 \n\n 小さなお子さま連れも、老若男女みなさまお気軽にどうぞ。\nみなさまのご参加をお待ちしております🌿 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:たぬどん食堂準備
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SUMMARY:【5/24開催】たぬどん食堂〜冷やしスープ春雨＋肉団子　しげさんの紙芝居　梅仕事をしよう
DESCRIPTION:  \nみんなでワイワイ、ごはんを食べよう🍜 \n✨ たぬどん食堂 ✨ 多文化共生こども食堂 / Intercultural Community \nこども、おとな、いろんな国の人が ひとりでも安心して食べられる食堂です。 \nご近所のみんなと一緒に、あたたかいごはんを食べて 地域の中の安心できる居場所づくりを目指しています🏠 \n今月のメニューは… 冷やしスープ春雨＋肉団子 \n🥣 30人分のごはんを一緒に作るよ！ \n━━━━━━━━━━━━ \n📅 2026年5月24日（日） \n🕐 12:00〜15:00 \n📍 中野秘密基地（中野区中野1-12-6） \n💴 高校生以下 無料\n大人 500円 ／ 学割 300円 \n🎨 しげさんの紙芝居もあるよ！\n🫙 梅仕事ワークショップ（梅シロップ作り・参加費500円、要予約）\n🛒 ミニフードパントリーあり（要予約・おとなもOK）\n━━━━━━━━━━━━ \n毎月開催中！お気軽にどうぞ🙌 お問合せ・予約は LINE またはメールへ 📧
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