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SUMMARY:【パンとスープと養生と】秋・白露編
DESCRIPTION:【パンとスープと養生と】秋・白露編 \n2026.9.19(土) \n秋の養生イベント、"パンとスープと養生と" を開催します！ \n秋は空気が乾き、気づかないうちに肺やのど、お肌にも影響が出やすい季節。\n（五臓六腑(肝・心・脾・肺・腎)の中でも、呼吸や潤いと深く関わる"肺"のケアが大切な時期です） \nそんな乾燥の季節を、できるだけ心地よく、\n心身ともにしっとりと潤いを持って過ごせるように \n秋にいただくと良いとされる食材を使い、\n食を通して、自分の身体と対話するきっかけになれば… \nそんな想いを込めて、\n"潤いのデリとスープとパン"をご用意します。 \n――― \n📍2026年9月19日(土)\n＊第一部　12:00 start\n＊第二部　13:00 start\n各回定員約５名様、完全予約制。\nお席は入替制ではなく、第一部・二部共に店内にて15時までお過ごしいただけます。 \n📍中野秘密基地\n（東京都中野区中野1-12-6） \n📍メニュー\n・秋の養生パンプレート 2\,200円（養生デリ、スープ、酒種酵母パン） \n・ひみつきちコーヒー 500円 \n※お支払いは現金のみとなります \nイベントへのお申込みは \nforms.gle/KYf5ieUut4UqoTak8\n（Googleフォームが開きます） \nお問合せは、DMよりご連絡ください。 \n――― \n皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。 \n＊＊＊プロフィール＊＊＊ \n＜あやっこ（はだ あやこ）＞\n国際中医専門員、国際中医薬膳師、管理栄養士\n東洋と西洋の視点から、数値にとらわれない「からだがよろこぶ食事」を提案。「薬膳は難しくない！」をモットーに、身近な食材で楽しむ季節の養生ごはんの会を定期開催、食と健康の探求を重ねながら活動中！ \n（Happy Table -kei-）\n国産小麦と酒種酵母を使って、見た目は地味でも、毎日食べても飽きないパンを作っています。みんなで食卓を囲めばhappyになる、そんな場を作っていきたいです
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LOCATION:東京都
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SUMMARY:【9/20開催】野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜
DESCRIPTION:9/20（日）中野秘密基地にて、今月も定期開催野口整体に学ぶセルフケア講座〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜中野秘密基地での定期開催です！（毎月第3日曜日）～おひとりでも大人も小さなお子さまも一緒に来ていただける場～ゆったりと時間を感じて、頭や心のざわざわをゆるりと息をしてととのう時間に。いよいよ夏本番！暑さと仲よくなる準備を一緒にしましょう！活元運動は…・座ったままでできる・運動習慣がなくても大丈夫・初めての方も大歓迎！小さなお子さまからおじいちゃんおばあちゃんまで、どなたでもできる体操です9月20日（日）開催！【活動運動（セルフ整体たいそう）】開催時間／13:00-14:00 参加費1\,500円（同伴の小さなお子さま〜高校生は無料）【個別ケア（野口整体の施術）】開始時間（1枠50分）・午前の部：①10:00/ ②11:00・午後の部：③14:30/ ④15:30 料金（ひみつきちお試し限定価格！）・活元運動ご参加者：4\,000円・個別ケアのみ：5\,000円（ご同伴のお子さま～高校生の追加枠3\,000円）中野秘密基地はなんだか懐かしいような心や体がなごむ場所です\n\n\n\n\n\n\n活元運動のLINE予約リンクです\nhttps://liff.line.me/2008532962-3VRqVQp4...\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n個別ケアのLINE予約リンクです\nhttps://liff.line.me/2008532962-3VRqVQp4...\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:たぬどん食堂準備
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SUMMARY:【9/27開催】たぬどん食堂〜リナさんのフィリピン料理〜ご近JOIN
DESCRIPTION:  \nたぬどん食堂 -多文化共生こども食堂-\n**「たぬどん食堂」**は、こども、おとな、いろんな国の人が、ひとりでも安心してごはんを食べられる食堂です。\n古民家コミュニティ・中野秘密基地にあつまろう！\nご近所のみんなと一緒にあたたかいごはんを食べて、地域の中の安心できる居場所づくりを目指します。 \n毎月開催！30人分のごはんを作るよ！ \n今回のメニューはリナさんのフィリピン料理「チキンアドボ」「フルーツサラダ」です。 \nミニフードパントリーも同時開催（要予約）\nおとなもご利用できます！お気軽にお問合せください。 \nご近JOIN\nみんなで、ちょっとJOIN！高校生のおねえさんこころさんプロデュースで、何をするのかお楽しみに！ \n\n日時：2026年9月27日（日）12:00〜15:00\n場所：中野秘密基地（中野区中野1-12-6）\n参加費：大人500円／学割300円／高校生以下無料 \n主催：中野秘密基地 たぬどん食堂実行委員会\nお問合せ・ご予約：satomi@himitsukichi.life\nLINE友だち登録：（QRコードよりご登録ください） \nTanudon Shokudo -Intercultural Community Kids' Cafeteria-\n"Tanudon Shokudo" is a community cafeteria where children\, adults\, and people from many different countries can enjoy a warm meal together\, even if they come alone.\nJoin us at Nakano Himitsukichi\, our old-house community space!\nTogether with neighbors\, let's share a warm meal and build a safe\, welcoming place within the local community. \nHeld every month! We'll be cooking meals for 30 people! \nThis month's menu features Filipino dishes by Rina: Chicken Adobo and Fruit Salad. \nMini Food Pantry also available (reservation required)\nAdults are welcome to use this too! Feel free to get in touch. \nGokinjo JOIN\nCome and join us\, even just for a little while! Produced by Kokoro\, a high school student — come see what she has planned! \n\nDate & Time: Sunday\, September 27\, 2026\, 12:00–15:00\nLocation: Nakano Himitsukichi (1-12-6 Nakano\, Nakano-ku)\nAdmission: Adults ¥500 / Students ¥300 / High school students and under Free \nOrganized by: Nakano Himitsukichi Tanudon Shokudo Executive Committee\nInquiries & Reservations: satomi@himitsukichi.life\nAdd us on LINE: (scan the QR code to register)
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