BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//中野秘密基地　東京中野の古民家コミュニティ - ECPv6.5.1.5//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://himitsukichi.life X-WR-CALDESC:中野秘密基地　東京中野の古民家コミュニティ のイベント REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:20250101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20251124T130000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20251124T140000 DTSTAMP:20260425T175221 CREATED:20251020T134447Z LAST-MODIFIED:20251020T134447Z UID:1714-1763989200-1763992800@himitsukichi.life SUMMARY:セルフ整体たいそう　2025年11月24日 DESCRIPTION:セルフ整体たいそう開催します！ \n \n冬に向けて “自分で整える” からだ時間。\n寒くなる季節、なんとなく体がこわばったり、呼吸が浅くなったりしていませんか？ \n「セルフ整体たいそう」は、野口整体の考えをベースにした、からだと心を整えるための体操です。 \n《どんな体操？むずかしい？大変？》\nむずかしい動きや運動経験は一切不要で、ちいさなお子さまからおじいちゃんおばあちゃんまで、座ったまま誰でもできる体操です。\n日常の中でできる、呼吸とからだ本来の自然の状態を思い出す動きを通じて\n“自分で自分を整える感覚”を取り戻していきます。\n体操だけでなく、からだとこころについての小噺もします。 \n《🌱 こんな方におすすめです》\n・最近、疲れが抜けにくいと感じる\n・よく眠れていない\n・季節の変わり目に体調を崩しやすい\n・呼吸を深めたい、リラックスしたい\n・家族や子どもと一緒に整う時間を持ちたい \n⇩ショートバージョンですが、体操のイメージ動画です\n \n📅 開催概要\n・日時： 2025年11月24日（月・祝）13:00〜14:00\n・会場： 中野秘密基地（東京都中野区中野1丁目12-6）\n・参加費： 1\,500円（ご同伴の未就学児・小学生・中学生は無料）\n・服装： 座りやすい服装でお越しください \n《👆イベントの流れ》\n・からだとこころについての小噺（15分程度）\n・セルフ整体たいそう\n・たいそう（10分程度）\n・ポカンとする時間（10～15分程度）\n・寝転ぶ時間（5分程度）\n・そのまま寝転ぶor余韻（15分程度） \n《👩‍🏫 講師について》\n酒向 由佳（さこう ゆか）／さこうクリエーションラボ代表\n2歳から師匠の整体（野口整体）を受け育ち、野口整体の考えをもとに、からだと心を整え、本来のリズムを取り戻すプロセスに寄り添っています。\n三軒茶屋で整体サロン、各所でイベント開催、人を育むコンサルティングなど各地で展開中。 \n💬 メッセージ\n体がゆるむと、呼吸もこころもやわらかくなります。\n“自分で整える”という感覚を、いっしょに感じてみましょう！ \nお申込みはこちらから↓ \n\n\n\n\n 冬に向けて “自分で整える” からだ時間「セルフ整体たいそう」@中野秘密基地 | Peatix\n \n\n 冬に向けて “自分で整える” からだ時間。\n寒くなる季節、なんとなく体がこわばったり、呼吸が浅くなったりしていませんか？\n「セルフ整体たいそう」… \n\n \n Peatix \n \n \n \n\n \n \n \n \n \nお問合せ\nLINE公式：https://line.me/R/ti/p/@217mfkyf\nメール：sako@creationlab.com URL:https://himitsukichi.life/event/%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%9d%e3%81%86%e3%80%802025%e5%b9%b411%e6%9c%8824%e6%97%a5/ LOCATION:東京都 CATEGORIES:ワークショップ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://himitsukichi.life/wp-content/uploads/2025/10/「セルフ整体たいそう」in-中野秘密基地.png END:VEVENT END:VCALENDAR