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SUMMARY:【5/17開催】野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜
DESCRIPTION:6/21（日）中野秘密基地にて、今月も定期開催\n\n 野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜\n\n 中野秘密基地での定期開催です！（毎月第3日曜日）\n\n ～おひとりでも大人も小さなお子さまも一緒に来ていただける場～\n\n ゆったりと時間を感じて、頭や心のざわざわをゆるりと息をしてととのう時間に。\n梅雨のこの時期に心身をケアして、夏の暑さへの準備を一緒にしましょう！\n\n 活元運動は…\n\n ・座ったままでできる\n\n ・運動習慣がなくても大丈夫\n\n ・初めての方も大歓迎！\n\n 小さなお子さまからおじいちゃんおばあちゃんまで、どなたでもできる体操です\n\n 6月21日（日）開催！\n\n 【活動運動（セルフ整体たいそう）】\n開催時間／13:00-14:00\n 参加費1\,500円（同伴の小さなお子さま〜高校生は無料）\n\n 【個別ケア（野口整体の施術）】\n開始時間（1枠50分）\n・午前の部：①10:00/ ②11:00\n・午後の部：③14:30/ ④15:30\n\n  料金（ひみつきちお試し限定価格！）\n・活元運動ご参加者：4\,000円\n・個別ケアのみ：5\,000円\n（ご同伴のお子さま～高校生の追加枠3\,000円）\n\n  お申し込み、お問合せはメールまたはDMで。\n\n \n\n  
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SUMMARY:たぬどん食堂準備
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SUMMARY:6/28開催】たぬどん食堂〜タコライス　わたがしをつくろう！
DESCRIPTION:  \nみんなでワイワイ、ごはんを食べよう🌮✨ \n✨ たぬどん食堂 ✨ 多文化共生こども食堂 / Intercultural Community \nこども、おとな、いろんな国の人が ひとりでも安心して食べられる食堂です。 \nご近所のみんなと一緒に、あたたかいごはんを食べて 地域の中の安心できる居場所づくりを目指しています🏠 \n6月のメニューは… タコライス🌮 \n30人分のごはんを一緒に作るよ！ \n━━━━━━━━━━━━ \n📅 2026年6月28日（日） \n🕐 12:00〜15:00 \n📍 中野秘密基地（中野区中野1-12-6） \n💴 高校生以下 無料 大人 500円 ／ 学割 300円 \n🍬 わたがし☆つくろう！ あっかさんたちと一緒に、あまくてフワフワのわたがしをつくってみよう！ \n🛒 ミニフードパントリーあり（要予約・おとなもOK） \n━━━━━━━━━━━━ \n毎月開催中！お気軽にどうぞ🙌 お問合せ・予約は LINE またはメールへ 📧 satomi@himitsukichi.life \n  \n🌮 Let's eat together and have fun! 🌮 \n✨ Tanudon Shokudo ✨ — Intercultural Community Kitchen \nA welcoming space where children\, adults\, and people from all over the world can enjoy a meal — whether you come alone or with family. We gather at Nakano Himitsukichi to share warm food and build a safe\, friendly place in our neighborhood. \nMenu: Taco Rice 🌮 \nWe cook together — 30 servings for everyone! \n━━━━━━━━━━━━ \n📅 Sunday\, June 28\, 2026 \n🕐 12:00–15:00 \n📍 Nakano Himitsukichi (1-12-6 Nakano\, Nakano-ku\, Tokyo) \n💴 Free for high school students and under Adults: ¥500 / Student discount: ¥300 \n🍬 Let's make Cotton Candy! Join us for a fluffy\, sweet cotton candy experience — fun for kids and adults alike! \n🛒 Mini Food Pantry available (reservation required\, adults welcome too) \n━━━━━━━━━━━━ \nHeld every month! All are welcome 🙌 Reservations & inquiries: LINE or 📧 satomi@himitsukichi.life
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