セルフ整体たいそう開催します！
冬に向けて “自分で整える” からだ時間。
寒くなる季節、なんとなく体がこわばったり、呼吸が浅くなったりしていませんか？
「セルフ整体たいそう」は、野口整体の考えをベースにした、からだと心を整えるための体操です。
《どんな体操？むずかしい？大変？》
むずかしい動きや運動経験は一切不要で、ちいさなお子さまからおじいちゃんおばあちゃんまで、座ったまま誰でもできる体操です。
日常の中でできる、呼吸とからだ本来の自然の状態を思い出す動きを通じて
“自分で自分を整える感覚”を取り戻していきます。
体操だけでなく、からだとこころについての小噺もします。
《🌱 こんな方におすすめです》
・最近、疲れが抜けにくいと感じる
・よく眠れていない
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・呼吸を深めたい、リラックスしたい
・家族や子どもと一緒に整う時間を持ちたい
⇩ショートバージョンですが、体操のイメージ動画です
📅 開催概要
・日時： 2025年11月24日（月・祝）13:00〜14:00
・会場： 中野秘密基地（東京都中野区中野1丁目12-6）
・参加費： 1,500円（ご同伴の未就学児・小学生・中学生は無料）
・服装： 座りやすい服装でお越しください
《👆イベントの流れ》
・からだとこころについての小噺（15分程度）
・セルフ整体たいそう
・たいそう（10分程度）
・ポカンとする時間（10～15分程度）
・寝転ぶ時間（5分程度）
・そのまま寝転ぶor余韻（15分程度）
《👩🏫 講師について》
酒向 由佳（さこう ゆか）／さこうクリエーションラボ代表
2歳から師匠の整体（野口整体）を受け育ち、野口整体の考えをもとに、からだと心を整え、本来のリズムを取り戻すプロセスに寄り添っています。
三軒茶屋で整体サロン、各所でイベント開催、人を育むコンサルティングなど各地で展開中。
💬 メッセージ
体がゆるむと、呼吸もこころもやわらかくなります。
“自分で整える”という感覚を、いっしょに感じてみましょう！
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冬に向けて “自分で整える” からだ時間。
寒くなる季節、なんとなく体がこわばったり、呼吸が浅くなったりしていませんか？
「セルフ整体たいそう」…
お問合せ
LINE公式：https://line.me/R/ti/p/@217mfkyf
メール：sako@creationlab.com