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中野秘密基地　東京中野の古民家コミュニティ
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中野秘密基地

nakano.himitsukichi

東京中野にある古民家コミュニティ「中野秘密基地」
いろんな人がゆるくつながるみんなの秘密基地です。
イベント、ワークショップ、たぬどん食堂、貸しスペース、他秘密基地活動いろいろやってます
お隣の中野秘密基地シェアハウス入居者募集中！
✨7/19（日）中野秘密基地にて、今月も定期開催✨ 野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜 中野秘密基地での定期開催です！（毎月第3日曜日） ～おひとりでも大人も小さなお子さまも一緒に来ていただける場～ ゆったりと時間を感じて、頭や心のざわざわをゆるりと息をしてととのう時間に。 いよいよ夏本番！暑さと仲よくなる準備を一緒にしましょう！ 活元運動は… ・座ったままでできる ・運動習慣がなくても大丈夫 ・初めての方も大歓迎！ 小さなお子さまからおじいちゃんおばあちゃんまで、どなたでもできる体操です 🗓️7月19日（日）開催！ 【活動運動（セルフ整体たいそう）】 🕦開催時間／13:00-14:00 🎟 参加費1,500円（同伴の小さなお子さま〜高校生は無料） 【個別ケア（野口整体の施術）】 🕑開始時間（1枠50分） ・午前の部：①10:00/ ②11:00 ・午後の部：③14:30/ ④15:30 🎟 料金（ひみつきちお試し限定価格！） ・活元運動ご参加者：4,000円 ・個別ケアのみ：5,000円 （ご同伴のお子さま～高校生の追加枠3,000円） お問合せ：Facebookメッセンジャーにメッセージください
【イベントレポート】日本で生活する「非正規滞在者」の支援活動の現場から 7月の共に生きる会は、板橋のNPO・APFS代表の吉田真由美さんをお迎えしました。 「不法滞在者」——ニュースでよく聞く言葉です。でも国連や支援団体は「非正規滞在者」と呼びます。その中には、日本で生まれ育って、日本語しか話せない子どもたちがいます。日本人と結婚した人も、母国に帰れば危険がある人もいます。働くことも、健康保険に入ることも許されない「仮放免」という暮らし。ある日突然、家族が引き裂かれる強制送還。 中野秘密基地はゲストハウス時代から20年以上、いろんな国の人たちと関わってきて、難民申請中の方や様々な事情の方も受け入れてきました。それぞれに事情が違うため、何かお手伝いをできるとしても個別に対応することでしかないということはとても理解できます。 そんな地道な活動をAPFSは続けています。会場からは「日本人と結婚していれば、日本にいられると思ってた」という声。でも、そうではない現実。 様々な方たちのサポートをしてきて、良い時もそうでないときも経験してきた吉田さんの言葉は、支援者ということではなく、APFSの目指す相互扶助の気持ちを持った優しいけれど強いものでした。 「排外主義が目立っているようにみえるけれど、まずは知ってもらうことが第一歩です。今日のお話をぜひ周囲の人たちに伝えてください。」との吉田さんの言葉を受けて、本日のお話を記事にしました。 中野秘密基地のホームページから見られます。 https://himitsukichi.life/living-together-20260711/
秘密基地のご近所のおばちゃんたち主催 共に生きる会 日本で生活する「非正規滞在者」支援活動の現場から ～事例と最新の動き～ 「共に生きる会」では、さまざまな背景を持つ人たちと出会い、知り合い、共に考える時間を大切にしています。 今回のゲストは、認定NPO法人 APFS（ASIAN PEOPLE’S FRIENDSHIP SOCIETY）代表・吉田真由美さんです。 日本で生活する外国人の中には、在留資格を持たない「非正規滞在者」として暮らしている方々がいます。 制度や言葉、文化の壁の中で、どのような課題を抱え、どのような支援が行われているのでしょうか。 現場で長年活動されてきた吉田さんから、実際の事例や最近の状況についてお話を伺います。 ニュースだけでは見えてこない現実を知り、多様な人々が共に暮らす社会について、一緒に考えてみませんか。 日時 2026年7月11日（土）13:00〜16:00 会場 中野秘密基地 プログラム 13:00　講師のお話 14:15　質疑応答 15:00　交流会 参加費 一般：500円 学生：100円 講師プロフィール 吉田真由美さん 認定NPO法人 APFS（ASIAN PEOPLE’S FRIENDSHIP SOCIETY）代表 共に生きる会について 「共に生きる会」は、2024年10月に発足した学びと対話の場です。 地域活動を続けてきた「おばあちゃんたち」が中心となり、異なる背景を持つ人と場を共有し、知り合い、気付き、共に生きることを目指しています。 高校生から80代まで幅広い世代が参加し、毎回さまざまなテーマについてゲストのお話を聞きながら学び合っています。 特定の思想・政治・宗教について語る場ではありませんので、初めての方も安心してご参加ください。
秘密基地のお庭の勢いが止まらない〜！ この時期の植物さんたちの成長がすごいです。 暑くなる前に一度ばっさり。 素人なので雑ですが、がんばって手入れします。
野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜 中野秘密基地での定期開催です！（毎月第3日曜日） ～おひとりでも大人も小さなお子さまも一緒に来ていただける場～ ゆったりと時間を感じて、頭や心のざわざわをゆるりと息をしてととのう時間に。 梅雨のこの時期に心身をケアして、夏の暑さへの準備を一緒にしましょう！ 活元運動は… ・座ったままでできる ・運動習慣がなくても大丈夫 ・初めての方も大歓迎！ 小さなお子さまからおじいちゃんおばあちゃんまで、どなたでもできる体操です 🗓️6月21日（日）開催！ 【活動運動（セルフ整体たいそう）】 🕦開催時間／13:00-14:00 🎟 参加費1,500円（同伴の小さなお子さま〜高校生は無料） 【個別ケア（野口整体の施術）】 🕑開始時間（1枠50分） ・午前の部：①10:00/ ②11:00 ・午後の部：③14:30/ ④15:30 *個別ケアは予約満員、キャンセル待ちとなります。活動運動はまだご予約可能です！ 🎟 料金（ひみつきちお試し限定価格！） ・活元運動ご参加者：4,000円 ・個別ケアのみ：5,000円 （ご同伴のお子さま～高校生の追加枠3,000円） 🔗 お申し込み、お問合せはメールまたはDMで。
ご近所のおばあちゃんたちを中心に活動されている 「共に生きる会」 矢野マイケルさんを中野秘密基地にお迎えして、お話しを伺いました。 ガーナ時代の幼少期、生死を分けた時のお話、来日直後のワクワクから一転、日本での大変な生活のはじまり。ずば抜けた身体能力の高さで挑戦してきたJリーグや格闘技の時代のことなど。 お話しのあとは、懇親会も兼ねた質問タイム。 おばあちゃんたちは、現在音楽活動をしているマイケルさんの推し活をすることを決めたとのことで、プチファンクラブのようになっていました。 この日は他にもマイケルさんのご友人や留学生も参加して、国際色も豊かな会となって面白い時間でした。普段は出会わない人同士が話をすると、新しい発見がいつもあります。
海南島で食べたチキンライスの話 ーチキンライスとアジアのおやつを楽しみながらー アジアごはんズVol.13 海南チキンライス好きのみなさん、お待たせしました！ シンガポールなど東南アジアで人気のチキンライス。 今まで、チキンライスを200皿以上食べ歩いてきたアジアごはんズシンガポール担当の 伊能すみ子が、ついに発祥の地・中国海南島へ。 海南島で出会った味を参考に作ったチキンライスを食べながら 海南島の食旅の話を楽しむ会を開催します。 さらに、当日提供するチキンライスのタレのワークショップと、 アジアのおやつ3種をご用意し、アジアごはんズメンバーが 各国のチキンライスの特徴もお話しします。 現地で撮影した写真を見ながら、海南島の食文化や旅のエピソードも たっぷりお話しします。 シンガポールをはじめとする東南アジアとのつながりがたくさんあってびっくり！ 「海南島のチキンライスってどんな味？」 「シンガポールのチキンライスと何が違うの？」 そんなあれこれをおいしく確かめてみませんか。 🌴🐓🌴🐓🌴🐓🌴🐓🌴🐓🌴 日時 2026年7月4日（土） 【第1部】 12:00〜14:00（開場11:50） 【第2部】 13:10〜15:10（開場13:00） ※第1部・第2部ともに、お食事とおやつ＆トークの2部構成です。 途中で会場内のスペース移動をお願いします。 会場 中野秘密基地　https://himitsukichi.life/ 東京都中野区中野1-12-6 ※会場は土足厳禁のため靴をぬいでの入場となります。 参加費 4,500円　 チケットは、Peatixにて発売中　以下からお申込みください。 https://asiagohanzchicken.peatix.com/ ※飲み物の持ち込みは自由です。暑さ対策などをなさってお越しください。 【内容】 ・海南島スタイルのチキンライス　 ・ココナッツドリンク ・アジアのおやつ3種（揚げバナナ、わらび餅風のクエ、バ�
2026年6月　中野秘密基地　イベントカ 2026年6月　中野秘密基地　イベントカレンダーです！
☕ けいこさんの月1カフェ Happy Table、 ☕ けいこさんの月1カフェ Happy Table、6月も開きます🍞 あっという間に6月。アイスコーヒーが美味しい季節がやってきました☀️ その日に焼いた酒種酵母のパン、古民家の風、手作りの味。 ゆっくりした時間を一緒に過ごしませんか。 📅 6/7（日）12:30〜16:00 📍 中野秘密基地（中野区中野1-12-6） 💴 お支払いは現金のみ お待ちしています♪ #中野秘密基地 #中野カフェ #月1カフェ #happytable #酒種酵母 #古民家カフェ #中野 #東中野
🌍 共に生きる会｜6/13（土）開催 「 🌍 共に生きる会｜6/13（土）開催 「ガーナから中野へ――違いを超えて生きるということ」 今回のゲストは、元Jリーガー／シンガーソングライターの 矢野マイケル（ARK）さん🎤 日本人の父とガーナ人の母を持ち、8歳で来日。 ふたつの文化のはざまで育ちながら、 自分らしい表現の場を切り拓いてきたマイケルさんの言葉を ぜひ直接聞いてみてください。 現在はHIPHOPクルー「DDC」として 音楽・ファッション・映像など幅広く活動中。 「違いを認め合いながら共に生きること」をテーマに アパレルブランドや音楽制作でも発信を続けています。 📅 2026年6月13日（土）13:00〜16:00 📍 中野秘密基地 💰 500円／学生100円 ご予約は→ info@himitsukichi.life または このアカウントのDMへどうぞ！
けいこさんのカフェ　Happy Table🍀 ゴールデンウィークスペシャルで、２日目！ いつも第一日曜日開催で、今日オープンのことはあまり伝わってなさそうだし、今日はゆっくりパン食べようかと🍞 そんなことを言っていたのですが、はじめてのご来店や、インスタを見てオープンしてるのを見てお越しいただいた方たちが！ふくふく焼き菓子店のオーナーさんも遊びにきてくれて、とっても楽しい日でしたよ〜 ウクレレほしいなぁと昨日のカフェに来てくれた楽器店の方にボソっとお話したら、見繕ってお持ちいただきました。予算ちょっとオーバーしたけど、ついにウクレレ買っちゃった。 カフェの日、少しずつ知られてきてて、ネットで見ただけで秘密基地に来るのはけっこうハードル高いと思うのですが、それでもきていただける方たちが増えていて、うれしいです⭐️
けいこさんのカフェ Happy Table 12:30-16:0 けいこさんのカフェ Happy Table 12:30-16:00 今月は3日と4日 2日間やってますよ⭐️ お待ちしています！
【さこうゆか先生が来るよ☆】 なんとなく体がだるい、疲れが抜けない… そんな"なんとなく不調"、自分でやさしく整えてみませんか？ ✨ 野口整体に学ぶセルフケア講座 〜呼吸・運動・ケアでととのえる〜 野口整体のエッセンスを日常に取り入れられるセルフケア講座です。 呼吸をととのえ、自然に動けるからだへと導く「活元運動」を体験しましょう。 小さなお子さま連れはもちろん、老若男女みなさま大歓迎！ ━━━━━━━━━━━━ 📅 5月17日（日） 📍 中野秘密基地（東京都中野区中野1丁目12-6） 【活元運動（セルフ整体たいそう）】 🕐 13:00〜14:00 💴 参加費：1,500円 　　（お子さま〜高校生は無料） 【個別ケア（野口整体の施術）】50分・ご予約優先 🕐 ①10:00 ②11:00 ③14:30 ④15:30 💴 活元運動参加者：4,000円 　　個別ケアのみ：5,000円 　　（ひみつきち限定価格✨） 👗 動きやすい服装でお越しください 　　個別ケアの方はフェイスタオルをご持参ください ━━━━━━━━━━━━
2026年5月の中野秘密基地 2026年5月の中野秘密基地
🕊️ 共に生きる会 ご近所のおばあちゃんの会「共に生きる会」、5月の開催です。 今回のテーマは「インターカルチュラリズム」。 異なる背景を持つ人との対話による共生——間文化主義について、一緒に考えてみませんか。 朝日新聞4月17日朝刊「オピニオン」に掲載された上野貴彦さん（都留文科大学准教授）のインタビュー記事を読み、感想や意見を持ち寄ります。 📅 5月9日（土）13:00〜15:30 📍 中野秘密基地（中野区中野1-12-6） 💰 一般500円 / 学生100円 高校生から80代まで、はじめての方・おひとりでのご参加も大歓迎です。 特定の思想・政治・宗教を語る場ではありませんので、安心してご参加ください。 📩 info@himitsukichi.life （お名前と人数をお知らせください） 🕊️ Living Together GatheringThe "Living Together Gathering" — a group of neighborhood grandmothers near Himitsukichi — is back for May.This month's theme: Interculturalism. What does it mean to coexist through dialogue with people from different backgrounds? Let's explore it together.We'll read an interview with Prof. Takahiko Ueno (Tsuru University) published in the Asahi Shimbun on April 17, then share our thoughts and reflections. 📅 May 9 (Sat) 13:00–15:30 📍 Nakano Himitsukichi (1-12-6 Nakano, Nakano-ku) 💰 General: ¥500 / Students: ¥100 From high schoolers to people in their 80s — first-timers and solo attendees are very welcome. This is not a space for promoting specific ideologies, politics, or religions. Please join us with an open mind.📩 info@himitsukichi.life (Please share your name and number of participants)
☕ HAPPY TABLE、5月は2日間開催です！ 📅 5月3日（日）・4日（月祝） 🕧 12:30〜16:00 📍 中野秘密基地 毎月第1日曜のけいこさんのカフェ、今月はなんと翌月曜も。 その日に焼いた酒種酵母のパンを使ったメニューが並びます。古民家の空間でゆっくり、手作りの味とあたたかい時間を。 ✨ 3日の閉店前には、妄想亭コヤスキさんの練習高座が聞けるかも…？
【アイヌ民族の歴史と現在について学ぶ】 イベントのアーカイブ記事をアップしました ゲスト：宇佐恵美さん（公益財団法人アイヌ民族文化財団アドバイザー、ペウレ・ウタリの会 会長） | 主催：共に生きる会 | 中野秘密基地にて https://himitsukichi.life/tomoniikiru-ainu/
ご近所のおばあちゃん主催「共に生きる会」⭐️アイヌ民族の歴史と現在について学ぶ 公益財団法人アイヌ民族文化財団アドバイザーの宇佐恵美さんをお迎えし、お話をうかがいました。 お母さんの世代の差別体験、カムイという世界観、伝統衣装の意味、首都圏に暮らすアイヌとしての活動——自身の経験をもとに、率直に丁寧に話してくださいました。 むっくり（口琴）の体験もあり、参加者のみなさんと一緒に学ぶ豊かな時間となりました。 参加者は大学生から90歳のおばあちゃんまで。はじめて秘密基地にお越しいただくかたも多かったです。 共に生きる会のみなさまのパワーにも、いつも勇気をいただきます！ みなさまありがとうございました😊
「中野ひみの天神川ツアー」のきろく 2024年11月16日、中野秘密基地で開催した暗渠マニアックスさんにご案内いただいたツアーのアーカイブを公開しました。かなり時間が経ってしまいましたが、あらためて記録にまとめると、とても濃い内容でおもしろいツアーだったなぁと。 https://himitsukichi.life/tenjingawa/ ひみつきち仲間の黒木さんが動画撮影、なぎさちゃんが動画編集と記事作成のお手伝いをしてくださいました。感謝！ また暗渠マニアックスさんとコラボした中野さんぽをしたいなぁ。
🍳 今月のたぬどん食堂は【お好み焼 🍳 今月のたぬどん食堂は【お好み焼き】！ 焼きながら、食べながら、おしゃべりしながら。 みんなでわいわい作りましょう🎉 一般財団法人お好み焼きアカデミーさまから お好み焼きセットをご寄付いただきました。ありがとうございます！ ✨ 工作ワークショップもあるよ！ おかむ先生と「ベイブレード風コマ」を作ろう！ 材料がなくなり次第終了、お早めに😊 ミニフードパントリー（要予約）もあります。 お気軽にお申し込みください。 📅 4月26日（日）12:00〜15:00 📍 中野秘密基地（中野区中野1-12-6） 💴 高校生以下 無料 ／ 大人 500円 ／ 学割 300円 📩 satomi@himitsukichi.life 子どもも、おとなも、いろんな国の人も、ひとりでも大歓迎🌏 ふらっと来てください。お待ちしています！ #たぬどん食堂 #中野秘密基地 #こども食堂 #多文化共生 #お好み焼き #中野 #なかの #地域食堂 🍳 This month at Tanudon Shokudo: Okonomiyaki! Cook together, eat together, laugh together 🎉 Okonomiyaki sets kindly donated by the Japan Okonomiyaki Academy Foundation. Thank you! ✨ Craft Workshop too! Make a Beyblade-style spinning top with Okamu-sensei! While supplies last — come early 😊 Mini Food Pantry also available (reservation required). 📅 Sunday, April 26, 12:00–3:00 PM 📍 Nakano Himitsukichi (1-12-6 Nakano, Nakano-ku) 💴 Free for students & under ／ Adults ¥500 ／ Student discount ¥300 📩 satomi@himitsukichi.life Everyone welcome — kids, adults, people from all over the world 🌏 Feel free to drop in solo. We'd love to see you! #TanudonShokudo #NakanoHimitsukichi #CommunityKitchen #Intercultural #Okonomiyaki #Nakano #Tokyo
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